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安静的印度瑜伽之旅笔记1(全美瑜伽联盟认证的200小时TTC训练),印度游学瑜伽

今年年初在印度的学习之旅彻底改变了我的生活,直到现在我才真正开始写下我的感受。似乎这些变化必须消化一段时间,然后我才能从心底接受和理解它们。


每个人都问我:“印度怎么样?”除了一句很好的句子,我无言以对。是的,一切都是美丽的,如此美丽,以至于我真的无法用语言来描述我内心的感受,我是如何“活在当下”这么长时间(我在印度呆了将近六周),我是如何与“焦虑的我”隔离了这么长时间,我与自己的联系有多深,以及我的身体和思想是如何经历惊人的变化,所有这些都无法用三言两语来表达。此外,大多数人只是随口问问,很少有人真正关心我的印度之行。

我知道当我打开这篇文章时,是因为你对印度之旅感兴趣。我从来都不是营销或推广人员,只有我认为值得的东西才会与你分享。1.前言

我早在2005年就开始熟悉瑜伽。大学期间,我爱上了瑜伽。我仍然清晰地记得我在瑜伽馆做三角练习时无声地呼吸了多少次。2010年,我在海参中添加了200小时的TTC。老师也是印度人,所以我成了非常亲密的朋友。我仍然记得我的身体出汗并散发出轻微的牛奶香味。像婴儿一样,经过一个月的强化训练,我的身体彻底解毒,达到平衡。与此同时,灵活性和力量得到了增强,所有身体变化都是积极的。我坚信瑜伽是我想练习的生活方式。

在欧洲生活了九年,下班后教书,对我和瑜伽就像一缕关怀。学生们非常喜欢我的瑜伽课。与办公室工作相比,瑜伽课无疑给了我更多的自信和价值。巧合的是,我在2018年底告别了我的办公室生涯,并想进一步学习瑜伽。我想试试这条路,看看它是否适合我。那么,去哪里?一定是印度。毕竟,瑜伽来自印度,所以你必须学习或去出生地体验最正宗的瑜伽文化。


我在网上找到了一些学校,每所学校看起来都不错,但每所都有点不舒服。最后的决定是不预订任何东西就直接去那个地方,然后在实地调查后再做决定。至于在印度的哪个地方学习瑜伽,我没有选择瑜伽,因为二月份太冷了。我选择了印度西南部的喀拉拉邦,一个叫瓦尔卡拉的海滨小镇,那里有许多瑜伽学校。我计划再次选择。


i这样,我决定去印度学习瑜伽,订一张机票,在1月19日申请在线签证,并在2月7日发放,这恰好是中国新年的第一天。我对自己说,这是你今年的礼物。2.开业

在瓦拉,在三所候选学校中,我选择里什库是因为以下原因:1 .与其他印度学校相比,里什库有许多专业。这是一个连锁组织,有严格的制度和优秀的教师。同时,它不仅在印度有学校,在尼泊尔也有分校。2.瑞西口的住宿和食物在当地相对较好。他们不是由自己家庭经营的小旅馆,有长期合作伙伴的普通旅馆和餐馆提供住宿。3.最令人兴奋的是,有一天我们是瑞西库的学生,我们的余生都是他们的学生。在我们完成了200个小时的训练后,在毕业典礼上,老师郑重宣布我们将来会成为一家人。如果你将来想学瑜伽,你只需要支付自己的差旅费和住宿费,学校课程可以免费提供!我想我一定会再次回到印度。不是为了这个免费的课程,而是为了灵魂的召唤。

上课的第一天非常隆重。每个人都穿着白色衣服,围着炉火坐着。一位德高望重的老人开始唱歌并向瓦肯人献祭。每个人都受到瓦肯人的祝福,在28天的强化训练中,瓦肯人赐予了我们充沛的精力、健康的身体、没有疾病和灾难。

我们的教室有三层楼高,我们可以看到不到50米远的海滩。每天早上当哈他瑜伽接近尾声时,它总是在日出时开始。当精疲力竭时,它会看到海上的日出,疲惫感消失了一半以上。阿斯顿加瑜伽每天下午都是如此。美丽的日落伴随着瑜伽姿势。我们曾经去海滩沉思日落。我们在远处看着红色的太阳。她慢慢跌入海平面后,我们闭上眼睛继续冥想。整个过程感觉非常强烈。平时没怎么冥想的学生说日落冥想的感觉非常强烈。

这是我们的专属餐厅,一个竹制帐篷搭在花园中间,还有学校专门为学生准备的自助餐。每顿饭至少有4种不同的菜。食物都是素食,种类繁多,其中大部分是当地菜园里的有机蔬菜。我最初反对印度食物。我从来没有想到印度南部的食物不能和欧洲吃的印度咖喱相比。就像我们在欧洲不吃中国菜一样。事实上,只有当我们到达当地时,我才意识到我以为我知道什么印度食物尝起来味道不错。这是完全错误的。我只能说这些菜我已经吃了6个星期了,除了和每个人一起吃一两顿饭,我没有任何怨言。我是如此挑食,以至于我愿意吃6周印度食物。真的很好吃。现在我有点想念它

我们的住宿是单人房,比双人房稍微贵一点,但是我属于一个睡觉时不会被打扰的人。所以我选择了一间单人房。这个面朝大海的小屋是我的住所。我坐在门廊下看书,吹海风,在休息日看日落,什么也没有。而且,它离海滩很近,5分钟的路程,泡在海里后马上回家洗澡非常方便。

我们亲爱的老师阿斯塔加正在严厉地斥责我们。没错,不理解它的人如果努力打破它就会受伤。然而,这位老师知道穴位,是泰国按摩的专家。因此,如果轮到你在他的课上纠正姿势,基本上是泰式按摩加上全身极度伸展。它看起来很可怕,可以被折断。你会感到非常无忧无虑!

我们的姿势矫正老师,一个非常简单的老师,英语说得不太好,但是你和他交流没有障碍。他用心去表达。他对人体内的每一个关节、每一块骨头和每一块肌肉都了如指掌,这有助于你快速了解自己的身体,并帮助你达到近乎完美的姿势。

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